#PAWAdictos! En HUAWEI AppGallery puedes encontrar una amplia variedad de apps relacionadas a la salud y junto a los consejos de la bloguera de vida saludable, Yasmín Rebolledo, te compartimos en PAWA.cl una guía con las mejores aplicaciones que te ayudarán a tener un mejor registro de los alimentos que consumes, hidratación y a mejorar tus hábitos alimenticios.
Durante este último tiempo, mucha gente ha volcado sus hábitos a una alimentación saludable, buscando compensar, quizás, la poca actividad física que puede significar estar en cuarentena. La buena noticia es que hoy las tecnología también nos ayuda en estos procesos de cambios dehábitos. En la HUAWEI AppGallery existen diversas aplicaciones que te ayudan a registrar los alimentos que consumes y a entregarte recomendaciones para mejorar tu salud.
“He encontrado muy buenas apps de recetas que me sirven para inspirarme, ¡es uno de mis panoramas favoritos! Lo mismo ocurre con las aplicaciones de ejercicios, ya que hay para todos los gustos y estilos. Por último, hay otras que te guían con el conteo de macronutrientes y que entregan pautas nutricionales. Esas ayudan bastantes y son muy necesarias”, explica Rebolledo
Si tu también quieres mejorar tu nutrición, aquí te dejamos una selección de las apps que encontrarás en la plataforma de aplicaciones de Huawei:
MANZANA ROJA: Tu Dieta Personalizada
se enfoca en la dieta mediterránea y calcula tu índice corporal junto a tus necesidades calóricas diarias. Ofrece planes personalizados; incluso, si no
comes carne ni pescado, te ofrece una dieta vegetariana, y cuenta con menús alternativos en caso de que tengas que comer fuera.
Además, busca inculcar hábitos para que te alimentes de una manera variada, sana y equilibrada. Esta app fue desarrollada por un equipo de nutricionistas y es supervisada por la Sociedad Italiana de Ciencia de los Alimentos (SISA).
DIETA BALANCEADA: Alimentación Saludable Personal
cuenta con un plan de 100 días, desarrolla do por nutriólogos y psicólogos expertos en cambios de hábitos. Existen también otros planes personalizados para bajar de peso o mantenerlo, ganar masa muscular o, incluso, controlar la ingesta alimenticia de quienes padecen diabetes, hipertensión u otras enfermedades.
Puedes llevar un registro de todo lo que consumes y monitorear tus avances. Además, la aplicación ofrece tips y asesorías diarias por teléfono, video o mensaje con sus nutriólogo.
RECORDATORIO PARA BEBER AGUA: Alerta y Registro
toda dieta requiere beber agua, pero cada persona tiene necesidades distintas. Por ello, esta aplicación te pide que ingreses tu peso para determinar la cantidad de líquido que debes ingerir al día. Así, cada vez que termines de beber un vaso, deberás registrarlo en la app.
Esta te notificará cuándo debes beber agua, la cantidad que llevas y consejos para mantener hábitos de hidratación. Recuerda que beber agua te ayuda a mantenerte saludable.
YAZIO: Contador de Calorías para Adelgazar y Dieta
ayuda a gestionar tu dieta diaria. Cuenta con planes personalizados para perder peso o mantenerlo, o ganar masa muscular. A través de esta aplicación gratuita, puedes llevar un cálculo de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.
Puedes crear menús, registrar entrenamientos y actividades diarias. Posteriormente, la app evaluará tu dieta y logros completados, y te entregará informes sobre tus resultados.
Complementando la experiencia sobre esta última app, Yasmín comenta que,
“una de las opciones que entrega esta app es ir registrando la cantidad de vasos de agua que uno toma en el día. Eso es muy útil, ya que hay mucha gente que subestima el poder del agua”, destaca la autora de los libros; “+ Saludable” y “¡Como Tan Rico”.
Rebolledo también nos invita a sacar el máximo de provecho a la tecnología, ya que este tipo de herramientas,
“pueden ser sumamente beneficiosas y se pueden sacar muchas buenas ideas, como recetas para comer variado y rico y no desmotivarse en el intento”.
Sobretodo, al aplicar estos significativos cambios a tu estilo de vida, ha hecho indispensable para Yasmín el poder registrar cada uno de ellos a través su HUAWEI P40 Pro, el que utiliza diariamente va registrando las mejores fotografías en sus recetas, sino que también ha tenido acceso a las mejores aplicaciones desde HUAWEI AppGallery la ayudan a mantener su estilo de vida.
Hay que tener en cuenta que estas aplicaciones sólo son un complemento que te pueden ayudar con tu plan alimenticio personalizado, para que lleves un control histórico (y estadístico) de tus porciones diarias. Sin embargo, es importante estar bajo supervisión de un experto, y siempre se recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicio, junto a la debida elongación e hidratación, logrando mantener una actividad física constante.
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